Более половины сотрудников в Объединенных Арабских Эмиратах продолжают проверять рабочую почту во время отпуска, а почти две трети испытывают тревогу перед возвращением в офис. Об этом свидетельствуют результаты опроса и мнение специалистов в области психического здоровья.

Подобное поведение специалисты называют «синдромом отключения» — состоянием, при котором человек не может полностью абстрагироваться от работы, даже находясь в официальном отпуске. Подобный ритм не дает возможности действительно отдохнуть.

К сожалению, в последнее время подобное поведение стало нормой. Совокупность культурных, психологических и технологических факторов делает границу между работой и личной жизнью размытой, и нередко сотрудники чувствуют, что обязаны оставаться на связи.

Многие сотрудники не чувствуют себя отдохнувшими после отпуска, поскольку не могут отключиться от рабочих задач. При этом есть и те, кто принципиально отказывается от работы в отпуске. По словам экспертов, постоянная доступность может привести к переутомлению и эмоциональному выгоранию.

Готовиться к отпуску следует заранее, говорят эксперты: отключать уведомления, предупреждать коллег и клиентов об отсутствии и даже вводить личный «ритуал» отключения, чтобы психологически переключиться на отдых.

Важную роль играют и менеджеры — именно они должны создавать культуру, в которой отдых воспринимается как необходимое условие устойчивой и эффективной работы.