Летом 2022 года в больницах Объединенных Арабских Эмиратов наблюдается рост числа пациентов, поступающих с симптомами теплового удара и теплового истощения. Медицинские работники связывают это явление с изнуряющей жарой. Ряд врачей отмечает, что ежедневно в больницы поступают те, кто работает или занимается спортом на улице.
В числе симптомов наиболее частыми являются сыпь и мышечные спазмы, головокружение и обмороки. Когда организм перегревается, он теряет способность контролировать температуру, механизм потоотделения дает сбой и тело не может охладиться. Одновременно с этим организм начинает терять воду и минералы, что провоцирует тепловое истощение: его симптомами являются слабость, быстрая утомляемость, головокружение, головная боль и тошнота.
Людям с такими симптомами требуется срочная медицинская помощь. В больнице их опрыскивают холодной водой и вводят электролиты внутривенно. Врачи уточняют, что тепловой удар опасен, поскольку может привести к полиорганной недостаточности, включая поражение центральной нервной системы, почек и печени, а в некоторых случаях - к летальному исходу.
Симптомы теплового истощения:
- кожа становится холодной и липкой
- начинает сильно кружиться голова
- нарастают слабость и потемнение в глазах
- сознание может «спутываться»
- появляется сильный пот
- человека тошнит, может начаться рвота
- сердцебиение становится слишком частым
- иногда наблюдаются спазмы и судороги мышц
- моча становится темного цвета (это один из первых сигналов обезвоживания организма).
Стоит напомнить, что лето 2021 года было самым жарким в истории Объединенных Арабских Эмиратов. Температура воздуха неоднократно повышалась до 51° C. В период летнего зноя медицинские работники рекомендуют всегда носить с собой бутылку воды и регулярно пить ее, чтобы избежать обезвоживания.
Врачи также обращают внимание на то, что обезвоживание может привести к росту заболеваний мочеполовой сферы, образованию камней в почках и мочеточнике. Они рекомендуют пить воду с электролитами или спортивными напитками, чтобы восполнить потери солей и калия, выходящих с потом.
Также в летнюю жару показано потребление овощей, фруктов и супов, поскольку в них содержится много жидкости. Наряду с этим, врачи призывают воздержаться от занятий спортом на открытом воздухе в дневное время суток, а при выходе на улицу всегда наносить солнцезащитный лосьон с защитой от UVA-UVB лучей. Лучшим временем для занятий спортом остается раннее утро или вечер после 17:00.
В помещении рекомендуются такие спортивные нагрузки, как йога, аэробика, зумба, пилатес или упражнения с весами. Что касается одежды, то стоит носить натуральные ткани, а также покрывать голову шляпой или кепкой.
