Дубай и Шарджа вошли в топ-6 городов мира по показателю наименьшей продолжительности сна населения, говорится в отчете компании-производителя носимых устройств Whoop.

Как говорится в исследовании, ОАЭ занимают третье место в мире по качеству сна населения, кроме того, страна отличилась самым высоким показателем быстрого сна – 22%, уступив Индии всего 0,1%.

Несмотря на низкое качество сна, жители ОАЭ лидируют в категории REM-сон (или спокойный сон), что означает, что они проводят значительное количество времени в восстановительном сне, то есть имеют возможность восстановить ясность ума, несмотря на низкую продолжительность времени отдыха.

В странах Персидского залива развилась культура позднего отхода ко сну. Так, жители Шарджи в среднем ложатся спать в 01:58. Такой образ жизни, по мнению врачей, приводит к нарушению циркадных ритмов и мешает восстановлению организма, что в итоге приводит к возникновению хронических заболеваний.

Врачи предупреждают, что нехватка сна ослабляет иммунную систему, тогда как поддержание постоянного графика сна помогает поддерживать оптимальное состояние здоровья. На качество сна, утверждают эксперты, влияет использование гаджетов и шум ночного города.