Врачи в Объединенных Арабских Эмиратах предупреждают любителей физических нагрузок о рисках, связанных с занятиями спортом без соблюдения мер предосторожности. В их числе – раннее возникновение артрита у молодых людей.
Обычно этим заболеванием суставов, приводящим к возникновению боли и снижению подвижности, страдают люди старше 50 лет. Однако занятия определенными видами спорта, такими как футбол, крикет, регби, борьба, хоккей, теннис и баскетбол, могут спровоцировать эти проблемы и в более молодом возрасте.
Хорошим способом профилактики артрита является наращивание и повышение выносливости мышц под присмотром физиотерапевта, персонального тренера или хорошего спортивного врача. Специалисты советуют практиковать кардионагрузки и тратить не менее 45 минут на растяжку мышц.
Это поможет снизить риск спортивных травм минимум на 30%. Также для профилактики артрита хорошо помогает гидротерапия – например, плавание и аквааэробика, поскольку под водой суставы не напрягаются, а мышцы укрепляются.
Врачи рекомендуют регулярные занятия спортом, начиная с низкоинтенсивных видов, а также здоровое питание и употребление биодобавок для укрепления суставов. Тем, кто уже столкнулся с заболеванием, следует пройти медицинское обследование, чтобы установить его причины.
Артриты – это собирательный термин для обозначения группы различных воспалительных заболеваний суставов, поражающих их синовиальную оболочку, капсулу (суставную сумку) и суставной хрящ. Капсула окружает суставную полость и обеспечивает ее герметичность.
Синовиальная оболочка представляет собой внутренний слой суставной капсулы и покрывает все внутрисуставные структуры, кроме суставных поверхностей костей (они покрыты хрящом). В синовиальной оболочке располагается большое количество нервных волокон и сосудов, которые отвечают за питание суставного хряща.
Суставной хрящ обеспечивает скольжение суставных поверхностей при движении, ослабляет нагрузку при воздействии механических факторов (амортизирующая функция). Заболеваемость артритом составляет 9,5 случаев на 1000 человек; распространенность высока среди лиц разного возраста, включая детей и подростков, но чаще артрит развивается у женщин после 40 лет.
