​В ОАЭ напомнили о рисках нерегулярного сна

Из-за напряженного рабочего графика жители ОАЭ чаще испытывают трудности со сном.

25.12.2024 06:00 Просмотров: 2077
В ОАЭ напомнили о рисках нерегулярного сна | Фото для иллюстрации Подробнее

В Объединенных Арабских Эмиратах врачи предупреждают о рисках, связанных с нарушением режима сна. Эта проблема в последнее время стала усугубляться из-за напряженного рабочего графика резидентов и связанного с ним стресса.

Как свидетельствуют медицинские исследования, несоблюдение режима сна и частые пробуждения по ночам увеличивают риск инсульта, инфаркта и развития сердечной недостаточности на 26%. В целях профилактики этих заболеваний врачи рекомендуют спать 7-9 часов в сутки.

Ежедневное изменение времени отхода ко сну и пробуждения тесно связано с риском серьезных сердечно-сосудистых событий, который не может нейтрализовать даже привычка спать по 8 часов в сутки, говорится в исследовании журнала Journal of Epidemiology and Community Health.

Режим сна часто нарушается у тех, кто работает в ночные смены или по скользящему графику, в том числе у работников гостиничной индустрии или, например, сферы авиации.

Кроме того, многим жителям ОАЭ становится все сложнее совмещать работу, семейные обязанности и путешествия, из-за чего становится труднее восстанавливать силы во время ночного сна. В частности, речь идет о тех, кто вынужден часто летать утренними рейсами.

Плохой сон, говорят медики, также затрудняет контроль артериального давления, уровня сахара в крови и холестерина, которые важны для здоровья сердца. Кроме того, нерегулярный режим сна может способствовать возникновению нарушений обмена веществ, таких как ожирение и диабет.


Похожие новости

​В ОАЭ врачи дали советы по восстановлению режима сна

Медицинские работники в ОАЭ рассказали, как восстановить режим сна после Рамадана. читать дальше

​Жителей Дубая предупреждают об опасности СОАС

Каждый пятый житель Дубая страдает синдромом обструктивного апноэ сна. читать дальше

Врачи из ОАЭ предупреждают о проблемах, вызванных недостатком сна

Врачи из ОАЭ предупреждают о влиянии недостатка сна на старение мозга. читать дальше

​Жители ОАЭ стали лидерами по показателю быстрого сна

Жители двух городов ОАЭ вошли в мировой топ-6 по показателю наименьшей продолжительности сна. читать дальше

Хиты недели

​ФСБ РФ подсчитало количество выездов россиян в ОАЭ

Стало известно, сколько раз россияне выезжали в ОАЭ в 2024 году. читать дальше

​Emirates напомнила о привилегиях путешественникам из России

Авиакомпания предлагает пассажирам бесплатный доступ к ряду достопримечательностей. читать дальше

Фермер из ОАЭ приглашает посетить уникальный цветочный сад

Фермер из ОАЭ приглашает жителей и гостей страны увидеть уникальный сад цветов. читать дальше

Житель Дубая выиграл «золотой» автомобиль

Житель Дубая выиграл уникальный позолоченный Tesla Cybertruck. читать дальше