В Дубае напомнили о пользе пеших прогулок после того, как власти эмирата анонсировали грандиозный проект Dubai Walk, предполагающий создание сети современных пешеходных дорожек протяженностью 6500 км в 160 районах эмирата.

Проект будет включать строительство 110 пешеходных мостов и туннелей, 112 км прибрежных дорожек, 124 км зеленых пешеходных троп и 150 км сельских и горных пешеходных дорожек, что положительным образом повлияет на городскую мобильность.

Как утверждают медицинские работники, ходьба представляет собой легкую физическую нагрузку, необходимую для улучшения физического и психического благополучия. Этот вид физической активности можно вписать в свой ежедневный график, он не требует дополнительного оборудования.

В том числе спокойная ходьба благоприятно влияет на суставы, укрепляет кости и снижает негативные последствия длительного сидения. Ходьба по пешеходным маршрутам также гораздо безопаснее, поскольку на них нет таких препятствий, как припаркованные автомобили.

Прогулка в парке, вокруг озер также помогает насытить легкие кислородом, ведь воздух в зеленых зонах значительно чище, чем вблизи автомобильных трасс. Быстрая 30-минутная ежедневная прогулка снижает риск сердечных заболеваний и укрепляет сердце.

Ходьба увеличивает емкость легких и общую дыхательную функцию, помогает наладить режим сна и отдыха, снять умственное напряжение и беспокойство, а также помогает контролировать вес. Благодаря проекту Dubai Walk пешеходная мобильность в Дубае вырастет с 13 до 25% к 2040 году.