Дубай, ОАЭ. Трое эмиратцев, застрявших в пустыне Абу-Даби, были спасены силами Национального поисково-спасательного центра и столичной полиции.
Как уточнили спасатели, молодые люди провели в пустыне два дня, на момент спасения они страдали от тепловых ударов и обезвоживания. Спасенных эвакуировали в городскую больницу шейха Шахбута.
Власти в очередной раз обратились к жителям ОАЭ с просьбой соблюдать меры предосторожности в сильную жару и избегать длительного пребывания на открытом воздухе.
Медицинские работники рекомендуют всегда носить с собой бутылку воды и регулярно пить ее, чтобы избежать обезвоживания. Симптомами получения теплового удара, на которые нужно обращать внимание, могут быть головокружение или головная боль, учащенный пульс, усталость, мышечные спазмы и сухость во рту.
Врачи обращают внимание на то, что обезвоживание может привести к росту заболеваний мочеполовой сферы, а также к образованию камней в почках и мочеточнике. Они рекомендуют пить воду с электролитами или спортивными напитками, чтобы восполнить потери солей и калия, выходящих с потом.
Также в летнюю жару показано потребление овощей, фруктов и супов, поскольку в них содержится много жидкости. Наряду с этим, врачи призывают воздержаться от занятий спортом на открытом воздухе в дневное время суток, а при выходе на улицу всегда наносить солнцезащитный лосьон с защитой от UVA-UVB лучей. Лучшим временем для занятий спортом остается ранее утро или вечер после 17:00.
В помещении рекомендуются такие спортивные нагрузки, как йога, аэробика, зумба, пилатес или упражнения с весами. Что касается одежды, то стоит носить натуральные ткани, а также покрывать голову шляпой или кепкой.
