В Объединенные Арабские Эмираты пришла по-настоящему летняя жара: как сообщили в Национальном центре метеорологии (NCM), на этой неделе температура воздуха может приблизиться к отметке в 50°C.
Согласно данным NCM, в большинстве регионов страны сохраняется солнечная погода, хотя в восточных районах местами наблюдается переменная облачность. Например, в минувшее воскресенье в Фуджейре столбик термометра пробил отметку 46,6°C.
Аномальная жара распространилась по всей стране. Помимо высоких температур, ситуацию осложняют сильные порывы ветра, поднимающие пыльную буру. Скорость ветра достигает 15–25 км/ч, а порывами — до 45 км/ч, что значительно снижает видимость.
Автомобилистам рекомендуется соблюдать особую осторожность на дорогах. В период летнего зноя медицинские работники рекомендуют всегда носить с собой бутылку воды и регулярно пить ее, чтобы избежать обезвоживания. Симптомами получения теплового удара, на которые нужно обращать внимание, могут быть головокружение или головная боль, учащенный пульс, усталость, мышечные спазмы и сухость во рту.
Врачи обращают внимание на то, что обезвоживание может привести к росту заболеваний мочеполовой сферы, а также к образованию камней в почках и мочеточнике. Они рекомендуют пить воду с электролитами или спортивными напитками, чтобы восполнить потери солей и калия, выходящих с потом.
Также в летнюю жару показано потребление овощей, фруктов и супов, поскольку в них содержится много жидкости. Наряду с этим, врачи призывают воздержаться от занятий спортом на открытом воздухе в дневное время суток, а при выходе на улицу всегда наносить солнцезащитный лосьон с защитой от UVA-UVB лучей.
Лучшим временем для занятий спортом остается раннее утро или вечер после 17:00. В помещении рекомендуются такие спортивные нагрузки, как йога, аэробика, зумба, пилатес или упражнения с весами. Что касается одежды, то стоит носить натуральные ткани, а также покрывать голову шляпой или кепкой.
