Аюрведа: древняя наука о гармоничной и здоровой жизни

ЛИСТАТЬ ЖУРНАЛ КУПИТЬ ЖУРНАЛ

Просмотров:  3215

Деньги, уплаченные врачу, могут быть также заплачены продавцу масел
/ Древняя индийская пословица /

Три столпа аюрведы

Тело человеческое создано таким образом, что в результате обменных процессов оно аккумулирует токсины. И чем меньше человек думает о своем здоровье, тем больше токсинов его отравляет. Проникая в тело, накапливаясь с годами, токсины создают болезни, отправляющие нас в руки эскулапов с «Панадолом» в руках. Возымев свое действие, болеутоляющие умаляют и наше понимание того, что, подстригши вершки, мы так и не докопались до корня зла.

В аюрведе дело обстоит по-другому. Аюрведа зрит в корень и изгоняет болезнь через очищение организма от токсинов, а сознания – от негативных программ. Это действует точно так же, как избавление от ненужной, старой и упревшей шубы в жаркий летний день. Древний индийский трактат постули рует – «Аюрведа делает людей счастливыми, здоровыми и гармоничными. Для достижения этого, человек должен соблюдать три правила:

  1. Следовать ежедневной рутине здорового тела и духа, по сезону дополняя ее необходимыми процедурами для предотвращения болезней
  2. Проводить очистительные процедуры и принимать натуральные лекарства при заболеваниях
  3. Восстанавливать силы организма и омолаживать его для поддержания здоровья и гармоничной жизни».

Тело – в дело!

Большинство из нас не видят ничего сверхъестественного в привычной рутине уборки собственного дома. С удовольствием или через силу, мы, тем не менее, пылесосим ковры, драим полы, моем посуду, меняем белье и стираем занавески. А вот представь те себе, что в один прекрасный день вы решаете жить, как и раньше, но не тратить времени и энергии на уборку. Авось само собой рассосется и очиститься. И так длить ся месяц, полгода, год, пять лет, десять и еще десятки долгих лет… Представили? А теперь задумайтесь, каково состояние вашего замечательного и изначально чистого организма, сегодня? Оно ничуть не лучше, чем состояние квартиры, кото рую много лет никто не убирал. Лечение в аюрведе начинается с очищения, и основная ее процедура носит название «панчакарма». На санскрите «панча» означает «пять», а «карма» означает «действие». Пятиступенчатая система очищения всего организма выводит токсины из каждой его клеточки естественным путем, через потовые железы, кровеносные сосуды, мочеполовой тракт и кишечник. С виду достаточно неприятная терапия доказала свою эффективность на протяжении сотен лет. Однажды пройдя через все пять стадий и, ощутив на деле, насколько легким и здоровым вдруг становить ся собственное тело, большинство ярыми приверженцами здорового образа жизни. В чистом доме и дышать легче, как говорят лекари.

Панчакарма – залог здоровой жизни

Панчакарма – процедура не из самых приятных на вид и по описанию, но ее проведение желательно. На подготовительном этапе все прекрасно: в течение нескольких дней, от трех до семи, тело пациента подготавливают к марафону очищения. Во время полного массажа, его умащивают различными маслами, сдвигая с мертвого места токсины и активизируя доши. Для внешнего пропитывания используются растительные масла, для внутреннего – топленое масло, животные жиры и костный жир. Лекари разрабатывают сочетание масел для каждого пациента индивидуально. Называется действие это «снехана».

За этапом насыщения следует этап терапии потения («сведана»). Благодаря увеличению температуры тела, кожные поры открываются, а жировая ткань, приходя в движение, превращается в жидкость. В результате расширяются все естественные каналы очищения организма. «Сведана» проводится как с использованием пара, так и посредством физических упражнений. Дополнительно, во время подготовитель ного этапа используются и другие проце дуры аюрведической практики, о которых будет сказано ниже. Подготовленного, еще тепленького пациента, наконец отправляют на прохож дение основного курса панчакармы. Не вдаваясь в подробности, дабы не испортить впечатления, ограничимся лишь немногими деталями пяти ступеней.

Первой идет рвотная терапия («вамана»), проводимая при использовании меда и каменной соли. Она весьма эффективно устраняет заболевания верхних и нижних дыхательных путей, позитивно действует на излечение туберкулеза, бронхита, астмы, показана при диабете, воспалении лимфатических желёз, нарушениях пищеварения, включая анорексию и диспепсию, помогает больному сердцу.

Далее следует терапия очищения кишечника («виречана») посредством естественных слабительных, призванная вывести из организма то, что не может быть изгнано через рот. Виречана помогает устранить не только большую часть заболеваний толстого кишечника и мочеполовой сферы, но и дает хороший эффект на состояние кожи, течение анемии и помогает восстановить функции нервной системы.

На третьей ступени пациентам ставят клизмы («васти»), которые вымывают оставшиеся ненужные продукты жизнедеятельности.

Выстоявшим на первых трех стадиях пациентам далее проводят полное очищение верхних дыхательных путей путем закапывания в нос медикаментозных масел («насья»). Благодаря четвертой стадии из пазух, полости носа и горла выводится остаток слизи, что благотворно сказывается на состоянии не только ушей, носа и горла, но и зубов. Также у пациента восстанавливаются естественные чувства и ощущения.

Самая последняя ступень – «ракта мокша» – подразумевает кровопускание, издавна используемое многими народами для улучшения состояния больного. Во время ракта-мокши из крови удаляются токсины, циркулирующие по всему телу в ее потоках и создающие предпосылки к заболеваниям. На пятом этапе оздоровливается весь организм, поскольку кровь становится более чистой, печень и селезенка входят в правильный ритм функционирования. Часто у пациентов наблюдается рассасывание различного рода опухолей.

После курса панчакармы лекари рекомендуют пациентам придержи ваться здорового питания и стиля жизни, меньше нервничать и любить все сущее. Впрочем, такие мысли возникают сами собой: в новом, чистом теле ни курить, ни гамбургеры есть не хочется совершенно.

Будучи процедурой сложной и комплексной, панчакарма должна про водиться только под наблюдением и при участи квалифицированного доктора аюрведы. Каждая из стадий имеет ряд противопоказаний, и про грамма для каждого пациента строго индивидуальна.

Это стоит попробовать!

Если у вас нет желания пускаться во все тяжкие и пару недель кряду убирать из тела накопленное годами «богатство», можно ограничиться некоторыми аюрведическими процедурами, эффект от которых несомненно будет, даже при том, что сделаете вы их лишь однажды.

В первую очередь интерес представляют знаменитые масляные массажи от аюрведы. Масла подбираются лекарем или профессиональным терапистом в зависимости от индивидуальной конституции каждого пациента. Они, в первую очередь, подстегивают работы лимфатической системы, что помогает подпитать тело и избавить его клетки от токсинов. Масляные массажи эффективно омолаживают тело и продлевают жизнь. Важно, чтобы вы получали сеансы аюрведического массажа у профессионалов, досконально знающих физическую и энергетическую природу тела и не способных навредить.

Абхьянга (Abhyiangam) – базовый аюрведический массаж тела и головы с использованием теплых масел. Он гармонизирует функции лимфатической системы, восстанавливает позитивную энергию тела, глубоко расслабляет мышцы и избавляет от бессонницы. При выполнении массажа Ужичил (Uzhichil) на определенные точки тела, где сосредоточена жизненная энергия, оказыва ется воздействие различной силы пальцами, ладонью или кулаком. Он идеально подходит для снятия стресса, физической и психологической усталости, снимает напряжение и делает тело более гибким.

Массаж Елакижи (Elakkizhi) проводится специальными матерчатыми пакетиками, куда заключены теплые обжаренные листья целебных трав. Проводится после базового масляного массажа. Он глубоко расслабляет мышцы, смягчает связки, укрепляет суставы и мышцы вокруг позвоночника, снимает боль в спине, превосходно помогает при мышечных спазмах. Во время процедуры из клеток уходят токсины.

(Navarakkizhi) проводится полный масляный массаж тела. Далее продолжают массировать теплыми пакетиками со специальным целебным рисом, предварительно опущенными в теплое молоко и отвар из трав. В заключение следует дополнительный полный массаж маслами. Наваракижи смягчает ткани, поверхностные и глубокие, делает кожу шелковистой и упругой, укрепляет мышцы, питает суставы и позитивно влияет на пищеварение.

Одна из самых популярных процедур аюрведы – это Широдхара (Siro Dhara) – уникаль ная процедура из штата Южной Индии Кералы. Во время Широдхары на лоб пациента из глиняной чаши, подвешенной на высоте 15-20 сантиметров от лица, тонкой струйкой стекает теплое масло, сделанное из смеси эссенций трав. Чаша ритмично двигается из стороны в сторону, а струйка масла успокаивает ум и возвращает ему ясность, снимает стресс, расслабляет и восстанавливает нервную систему. Также Широдхара используется в терапии кож ных заболеваний и при выпадении волос.

С лишним весом и целлюлитом помогает бороться аюрведическая процедура Удвартханам (Udvarthanam), когда после базового масляного массажа на тело наносится специальная травяная пудра, также убирающая поверхностные загрязнения из пор и отмершие клетки кожи.

При мигрени и нарушениях сна, пробле мах со зрением, а также для снятия стресса, лекари аюрведы советуют пройти процедуру Шировасти (Sirovasthy): на голову пациента надевают своеобразный конусообразный колпак, куда заливают теплые целебные масла и оставляют на полчаса.

И это лишь часть удивительных и эффективных процедур, которые предлагает древняя индийская система оздоровления аюрведа.

Обращайтесь к хорошим специалистам и будьте здоровы и счастливы.

/ Анастасия Зорина /

Похожие статьи: